ダイエット日記・↓

今日は控えめな食事。 朝はきちんとごはんとスープとレタスなサラダ。 昼はローソンサラダ61キロカロリーと冷やし中華ミニ380キロカロリー 。 ただ15時に施主さんがアイス買ってきてくれたんで予定外の摂取。 ...

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