今日のダイエット日記・・・

朝はお水をコップで２杯。 お腹が空いてなかったのでそのまま仕事・・・ １時に帰宅・・・ 昼 1：30・・・・玄米1膳、納豆、お豆腐・・・・混ぜて食べた＾－＾； しじみの味噌汁、お水4杯 夜 6：00・・・玄米1膳、えびと卵の炒め物 ...

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