ダイエット日記★ｖｏｌ．１９３

... 山芋のふわとろ蒸し(150kcal) 野菜スープ(100kcal) 雑穀ご飯(100kcal) 合計：1302kcal 運動： 腹筋100回×1set 今朝の体重＆体脂肪率 43.4kg(↓）＆20.5%(↓) 15日から夜ご飯ダイエットモニター開始です☆ 夜ご飯は炭水化物摂らないそうです。

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