ダイエット日記★ｖｏｌ．１９４

朝食：400kcal ワカメ納豆(220kcal) グレープフルーツ(130kcal) ところてん(50kcal) 昼食：366kcal 海苔とキャベツのラーメン(350kcal) βグルカンゼリー(16kcal) 間食：228kcal 柿茶の飴×2(30kcal) 豆乳(113kcal) マンナンアイス(85kcal) 夕食 ...

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