ダイエット日記☆

... たんぱく質もとらないと筋力も落ちて代謝悪くなるから栄養はちゃんととって運動しなさい と旦那様が これからのダイエットは忍耐との戦い とりあえず体重減らすことより、キープしつつ体脂肪が減るように作戦変更 今週いっぱい炭水化物は我慢して ...

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