ダイエット日記★ｖｏｌ．２０４

朝食:366kcal 納豆(100kcal) SOYJOYレーズンアーモンド(136kcal) 味噌汁(31kcal) ヨーグルト(49kcal) 明太子と玉ねぎと海苔のレンジ蒸し(50kcal) 昼食：382kcal ごぼうの煮物(20kcal) じゃがいもとにんじんの煮物(180kcal) こんにゃく冷やし中華(48 ...

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